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歩数計測:12/5〜12/10 [歩数測定]

活動量計を使って、
日々の歩数や消費カロリーを記録しています。
今回は12/5(木)〜12/10(火)の一週間です。

オムロン 活動量計 カロリスキャン HJA-310-PK ピーチ

オムロン 活動量計 カロリスキャン HJA-310-PK ピーチ

  • 出版社/メーカー: オムロン(OMRON)
  • メディア: スポーツ用品

前週分はこちら(11/28〜12/4)。
http://himezakura.blog.so-net.ne.jp/2013-12-05-4


写真は気が向いた時に撮った分を載せています。



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2013-12-20 20:19  nice!(0) 
共通テーマ:健康

歩数計測:11/28〜12/4 [歩数測定]

活動量計を使って、
日々の歩数や消費カロリーを記録しています。
今回は11/28(木)〜12/4(水)の一週間です。

オムロン 活動量計 カロリスキャン HJA-310-PK ピーチ

オムロン 活動量計 カロリスキャン HJA-310-PK ピーチ

  • 出版社/メーカー: オムロン(OMRON)
  • メディア: スポーツ用品

前週分はこちら(11/21〜27)。
http://himezakura.blog.so-net.ne.jp/2013-12-02-4


写真は気が向いた時に撮った分を載せています。



11/28(木)
歩数:6771
消費カロリー:1893kcal
脂肪燃焼量:18.4g
20131128.jpg


11/29(金)
歩数:3132
消費カロリー:1878kcal
脂肪燃焼量:14.7g
20131129.jpg


11/30(土)*誕生日!!
歩数:1175
消費カロリー:1718kcal
脂肪燃焼量:7.1g
20131130.jpg


12/1(日)*AKB握手会参加
歩数:10390
消費カロリー:2240kcal
脂肪燃焼量:28.5g
20131201.jpg


12/2(月)
歩数:19978
消費カロリー:2486kcal
脂肪燃焼量:63.2g
20131202.jpg


12/3(火)
歩数:20408
消費カロリー:2480kcal
脂肪燃焼量:64.8g


12/4(水)
歩数:23843
消費カロリー:2657kcal
脂肪燃焼量:78.7g


11/29はゲームソフトの通販到着を夜まで待ったせいで、
http://himezakura.blog.so-net.ne.jp/2013-11-29-2
11/30は一日中そのゲームを遊んだせいで
家の外に全く出なかったので、
全然歩きませんでした。
辛うじて一日千歩を超していましたが、
歩数のあまりの少なさにびっくりしました。



2013-12-05 19:00  nice!(0) 
共通テーマ:健康

歩数計測:11/21〜27 [歩数測定]

日頃の運動不足解消と腰痛改善を目的として、
先日、活動量計を購入しました。
http://himezakura.blog.so-net.ne.jp/2013-11-23-1
これから日々の歩数などを記録として残します。

オムロン 活動量計 カロリスキャン HJA-310-PK ピーチ

オムロン 活動量計 カロリスキャン HJA-310-PK ピーチ

  • 出版社/メーカー: オムロン(OMRON)
  • メディア: スポーツ用品

自分で確認する為の記録なので、
新たなブログを立ち上げたり、
ダイエット専門SNSを利用したりすることも考えたのですが、
きっと放置してしまうような気がしてならないので、
拙ブログにて行なうことにしました。
とりあえず、年内は頑張るつもりです。

計測結果の数字を見て思ったんですが……
生活が如実に出ていて、ちょっとびっくりしました。



今回は11/21(木)〜11/27(水)の一週間です。
写真は、いちいち撮ったり画像処理をしたりするのが面倒なので、
気が向いたら載せます。

11/21(木)
a02.jpg
歩数:27221
消費カロリー:2690kcal
脂肪燃焼量:75.9g


11/22(金)
a03.jpg
歩数:27786
消費カロリー:2722kcal
脂肪燃焼量:81.5g


11/23(土)*活動量計を忘れて外出(AKB握手会参加)
歩数:4725
消費カロリー:1922kcal
脂肪燃焼量:15.9g


11/24(日)*即売会イベント参加
歩数:15367
消費カロリー:2380kcal
脂肪燃焼量:36.5g


11/25(月)
歩数:24985
消費カロリー:2667kcal
脂肪燃焼量:74.2g


11/26(火)
歩数:26637
消費カロリー:2722kcal
脂肪燃焼量:78.8g


11/27(水)
歩数:20337
消費カロリー:2420kcal
脂肪燃焼量:61.7g


この週は特によく動いた+意識的に歩いたせいで、
歩数二万歩超えが多かったです。
そのせいで、体はくったくたでした。



2013-12-02 20:50  nice!(0) 
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